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【7月14日】周二 | 打卡第261天 ｜姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
35kg
bmI：57.
35/（1.
62*1.
62）≈21.
85
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据！
！
！】
【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上9点05分左右，昨晚下大雨，睡觉反反复复。
【心情】：今天周二了，呜！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:42—18:42《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:42—10:55 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个小红薯+2个肉烧卖】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
实在是没有什么胃口，逼着自己勉强吃点，东西很少，中午肚子咕咕叫也不想吃~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡肚子咕咕叫~
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