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【7月12日】周日 | 打卡第259天｜大姨妈第1天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
35kg
bmI：57.
35/（1.
62*1.
62）≈21.
85
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近3点多睡觉的，睡到早上8点05分左右，实在不想起，闹钟叫好几次了！
【心情】：今天休息，去医院，呜呜呜~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：11:52—19:52《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
因为早上要去医院，所以得空腹的~没得吃~
午餐进食时间: 11:52—12:17 午餐: 【湘赣小厨堂食，香菇滑鸡+酸萝卜牛肉+白米饭1碗多】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
简单吃点，至少没有昨晚的油腻，酸萝卜确实微酸略咸，下饭~菜基本吃完了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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！）
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