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【7月13日】周一 | 打卡第260天｜姨妈期第2天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
35kg
bmI：57.
35/（1.
62*1.
62）≈21.
85
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34cm【大姨妈期间不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上8点35分左右，姨妈期睡的迷迷糊糊的~
【心情】：今天周一，啊啊啊！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:32—18:32《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:32—10:45 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个青菜小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
早上热的真忙胃口，勉强吃点青菜小笼包，搭配豆浆喝完~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡吧疯狂流汗！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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