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【7月15日】周三 | 打卡第262天 ｜姨妈期第4天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
35kg
bmI：57.
35/（1.
62*1.
62）≈21.
85
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据！
！
！】
【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上9点39分左右，睡晚了，起不来，困！
【心情】：快速把手头那点杂七杂八的小事情处理了，就可以畅快摸鱼了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：11:03—19:03《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：11:03—11:11 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
天气热得实在没有胃口，逼自己一把，吃点东西垫垫底。
好不容易把小笼包塞嘴里了，豆浆顺着喝下去。
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
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