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【4月15日】周三 | 打卡第171天 ｜姨妈期第6天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
74kg
bmI：57.
74/（1.
62*1.
62）≈22.
00
| 腰围：70cm | 腹围：78cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.
75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是不到12点睡觉的，睡到早上8点10左右，自己醒的？
可能今天湿气少一点
【心情】：老板回来了，不能躺尸了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，肯定能喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，一大早就出去了一些，可能是随着排湿队伍走的吧~
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【今日三餐记】：进食时间：9:55—17:55《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：9:55—10:05 早餐: 【包子店打包，1杯豆浆+7个青菜小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝几口豆浆润润喉，接着一边吃青菜小笼包，一边喝豆浆，最后一起吃完了~
午餐进食时间: 12:23—12:36 午餐: 【饺子外卖，大约有十一二个】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
慢慢把一个个饺子吃光光，没吃出来是什么味道的，也没仔细数数！
因为老板回来了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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