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【4月14日】周二 | 打卡第170天 ｜姨妈期第5天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
74kg
bmI：57.
74/（1.
62*1.
62）≈22.
00
| 腰围：70cm | 腹围：78cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.
75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是到12点多睡觉的，因为姨妈睡到早上9点10分左右，疲乏不想起床，硬起的！
【心情】：今天来公司继续躺尸中~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，肯定能喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:18—18:18《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:18—10:27 早餐: 【包子店打包，1杯超甜豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
这豆浆实在是太甜了！
不适合我的口味，喝了有很高的负罪感，啊啊啊！
但没事，我喝完了，哈哈哈~微烫，喝了一小口，吃个小包子，就这样吃完包子喝豆浆，终于把它喝个底朝天！
午餐进食时间: 12:01—12:16 午餐: 【外卖自取，莴笋炒肉+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
越吃越没胃口，可能是天气太热，大姨妈又来了，想吃冰冰凉凉的！
啊啊啊！
莴笋炒肉就着白米饭一点点吃完，饭还剩一点点吃不下去了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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！）
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