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【4月17日】周五 | 打卡第173天 ｜姨妈期第8天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
74kg
bmI：57.
74/（1.
62*1.
62）≈22.
00
| 腰围：70cm | 腹围：78cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.
75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是不到12点睡觉的，睡到早上9点左右，疲乏不想起床，因为昨天被蚊子咬，凌晨六点爬起来收衣服因为下雨，啊啊啊！
【心情】：今天来公司做表！
做表！
做表！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，喝够啦！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:18—18:18《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:18—10:27 早餐: 【包子店打包，1杯豆浆+1个小红薯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先嘬一口豆浆，接着给红薯去皮，一边吃红薯，一边喝豆浆，最后一起吃完了~
午餐进食时间: 12:02—12:20 午餐: 【铁锅炖大鹅外卖，鹅肉+排骨+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
因为是混在一起的，我也只能混着吃。
先吃了鹅肉排骨搭配米饭，最后还有点白菜和粉条，菜基本吃完了，除了油汤，米饭还剩一点，有些腻！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 20:47—21:11 晚餐: 【牛杂麻辣烫青菜+炒河粉】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来想吃饭团的，但一周了阿姨都没出摊，转悠半天的我只好又打包了一份河粉。
先把青菜，芋头，鹌鹑蛋吃完，再慢慢吃河粉~这河粉跟面条一样细，我还以为厨师炒错了呢！
最后两样都吃得干干净净~
插图（在下一章的最后评论区）
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