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【4月12日】周日 | 打卡第168天 ｜姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
74kg
bmI：57.
74/（1.
62*1.
62）≈22.
00
| 腰围：70cm | 腹围：78cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.
75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是凌晨1点多睡觉的，睡到下午1点左右～身体又热又冷，难受！
呜呜呜~
【心情】：今天躺尸中！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天没上班，努力喝够吧！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午小小安排了一波，这两天湿气更重，且吃得多！
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【今日三餐记】：进食时间：14:24—22:24《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午餐进食时间: 14:24—15:00 午餐: 【重庆鸡公煲堂食，排骨煲+配菜+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
虽然对广州的重庆鸡公煲没特别大的希望，但还是想吃，没想到味道还不错！
排骨分量很足，配菜有莴笋，娃娃菜，油麦菜，年糕，腐竹，千张，虾饺，鱼豆腐，千页豆腐，方便面嗯，味道都不错，入味了！
白米饭吃了一碗，菜也将近吃完吧！
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