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【3月15日】周日 | 打卡第140天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
45kg （大姨妈结束了，开始更新数据了！）
bmI：56.
45/（1.
62*1.
62）≈21.
51
| 腰围：69cm | 腹围：76cm | 臀围：92cm | 腰臀比：69/92≈0.
75
| 左大腿围：51cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上刷视频熬夜到凌晨2点多才睡觉，睡到早上10点多
【心情】：开开心心赚钱！
明天又要去拼命啦～
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天忙着收拾家里，大概是不够量的！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民下午出去一点点，可能是午餐吃得又油又辣，刺激到肠胃了吧！
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【今日三餐记】：进食时间：12:18—20:18《终于遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：0:00—0:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午餐进食时间: 12:18—12:48 午餐: 【湘菜馆堂食，酸菜炒粉皮+蕨菜炒肉+香椿煎蛋+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先上的蕨菜炒肉，挺脆挺嫩，时令菜。
香椿居然是硬硬的，开始吃的时候还行，到最后挺油的！
把一碗米饭吃完了，菜也差不多吃完了～
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