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【3月13日】周五 | 打卡第138天 ｜ 大姨妈第6天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
37kg （姨妈期暂不更新数据）
bmI：56.
37/（1.
62*1.
62）≈21.
48
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：可能是昨晚吃得咸了，从12点睡到早上9点，还很疲惫！
【心情】：工作想要不内耗，那就主动出击，怪别人，哈哈哈！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天饮水量够够的，喝了3大杯呢～）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无，昨晚出去了一小批公民
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【今日三餐记】：进食时间：10:15—18:15《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:15—10:35 早餐: 【包子店打包，7个鲜肉小笼包+1杯脾胃豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝了几小口豆浆，接着把小笼包慢慢吃掉，最后把豆浆干完～
午餐进食时间: 13:00—13:15 午餐: 【豆干腊肉+蒜薹腊肉+麻辣香肠+木耳猪肉+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先上的豆干腊肉，吃了几片豆干和腊肉，就着米饭吃了一些其他的，菜没吃完，饭也没吃完。
是老板带他家的香肠腊肉，让木桶饭老板炒给我们吃！
反正没吃饱吧，还咸！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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