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【3月14日】周六 | 打卡第139天 ｜ 大姨妈第7天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
37kg （静候佳音吧！
大姨妈差不多快结束了～）
bmI：56.
37/（1.
62*1.
62）≈21.
48
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上稍微好点，从12点多睡到早上八点半吧！
【心情】：只要我油盐不进，就能自强不息！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天办公室狂喝水，绝对够够了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民早上出去一小队
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【今日三餐记】：进食时间：10:15—18:15《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:15—10:25 早餐: 【包子店打包，1个鸡蛋+7个鲜肉小笼包+1杯甜豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把鸡蛋壳剥掉吃完，就着豆浆下肚，再挨着把7个小笼包吃完，最后把豆浆喝完！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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！）
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