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【3月11日】周三 | 打卡第136天 ｜ 大姨妈第4天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
37kg （姨妈期数据暂停更新）
bmI：56.
37/（1.
62*1.
62）≈21.
48
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：不知道是不是因为搬家了，工作了，没那么湿了，还放了香薰，总之能够一觉从12点睡到早上7，8点了～
【心情】：开开心心赚钱，游戏人生，哈哈哈！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天在办公室，水量嘎嘎够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:00—18:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:00—10:15 早餐: 【阿霞包点打包，1个鸡蛋+1小瓶玉米汁+2个小小干蒸烧卖】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把鸡蛋壳剥掉吃完，就着玉米汁下肚，再慢慢把干蒸吃掉，最后把玉米汁喝完～
午餐进食时间: 11:57—12:30 午餐: 【三拼蒸饭外卖，香菇滑鸡+南瓜排骨+酿豆腐+白米饭+豆芽】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把豆芽吃完，再吃了几口香菇，接着吃肉搭配白米饭，最后把菜吃完了，饭还剩了少许～
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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晚餐进食时间: 21:20—22:11 晚餐: 【公司团建吃鸡煲+鱼杂】（不再吃东西和喝水了）
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