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【9月20日】周日 | 打卡第329天 ｜姨妈期第1天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：58.
30kg
bmI：58.
30/（1.
62*1.
62）≈22.
21
| 腰围：70cm | 腹围：82cm | 臀围：95cm | 腰臀比：70/95≈0.
74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm 【明天开始不更新数据了！】
【睡眠】：昨晚上是将近12点多左右上床的，洗了头湿气重睡不着！
睡到中午10点16分左右，热醒的！
【心情】：今天周日，果然大门出去了扔个垃圾拿个快递，回来收外卖~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上起床安排了一点点出去，天气太干燥了
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【今日三餐记】：进食时间：21:31—00:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起来的不算晚，但就是被手机绑架了，半天一天没出门，也就没吃早餐了，这样不行！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
也是挨挨挨，就差点不出门了！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
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