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【9月19日】周六 | 打卡第328天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
22kg
bmI：58.
22/（1.
62*1.
62）≈22.
18
| 腰围：69cm | 腹围：80cm | 臀围：95cm | 腰臀比：69/95≈0.
73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近12点半左右上床的，一直睡不着！
也不知道多久睡着的，睡到中午10点52分左右，热醒的！
【心情】：今天周六，出去吃饭溜达一小圈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：12:38—20:38《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起晚了，又赖床，没有早餐吃，嘿嘿嘿~
午餐进食时间: 12:38—13:35 午餐: 【湘城衡岳小炒堂食，丝瓜肉片+辣椒炒肉+炒猪脚+白米饭一碗】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
不想走远了，就挑的这一家。
丝瓜肉片很下饭，但辣椒炒肉的辣椒煮进味道了，贼辣！
猪脚的瘦肉很多，很干，很扎实，米饭吃了一碗，留着肚子晚上还能吃，哈哈哈~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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