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【9月17日】周四 | 打卡第326天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
27kg
bmI：58.
27/（1.
62*1.
62）≈22.
20
| 腰围：68cm | 腹围：80cm | 臀围：95cm | 腰臀比：68/95≈0.
72
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：57cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近3点多睡觉的，洗了头脑袋湿气重发凉，身体发热一直睡不着！
睡到中午10点52分左右，做梦哭醒的！
【心情】：今天周四，还是出去溜达了一圈吃个饭~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：12:16—20:16《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
虽然十一点左右就起来了，但那时候没啥早餐吃了，哈哈哈~狡辩中！
午餐进食时间: 12:16—12:46 午餐: 【深夜豆浆堂食，肉沫花卷1个，酱肉包子3个+潮汕薄饺8个+一碗甜豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
这家一般般，实在不知道吃啥了，为了活着勉强吃点~花卷肉基本等于没有，酱肉里面还有粉条，薄饺也很小，吃完大余8分饱，没啥感觉~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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