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【9月16日】周三 | 打卡第325天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
43kg
bmI：58.
43/（1.
62*1.
62）≈22.
26
| 腰围：68cm | 腹围：80cm | 臀围：95cm | 腰臀比：68/95≈0.
72
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：57cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm
【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，思考离职人生，睡到中午12点50分左右，做梦醒的！
【心情】：今天周三，下雨没出门，哈哈哈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:50—22:50《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来打算吃早餐的，没起得来~
午餐进食时间: 14:50—15:45 午餐: 【外卖，小笼包8个+凉面一份+烧麦1个+南瓜粥一份】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
味道还是不错滴~小笼包有肉味，烧麦软软糯糯的，凉面微辣辣得我流鼻涕，南瓜粥无糖好评~吃完11分饱，嘎嘎好~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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