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【9月1日】周二 | 打卡第310天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
98kg
bmI：58.
98/（1.
62*1.
62）≈22.
47
| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：95cm | 腰臀比：69/95≈0.
73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：35cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，熬夜刷抖音，哈哈哈！
睡到上午12点24分左右，为了吃饭起来的
【心情】：今天周二，外表平静，内心波澜壮阔，乱七八糟翻涌而至……
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:10—22:10《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起得晚，没有早餐吃~
午餐进食时间: 14:10—14:50 午餐: 【湘城衡岳小炒堂食，肉沫蒸蛋+丝瓜肉片+白米饭3碗】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
没想多久，最后还是决定一顿饭解决一天，因为晚上懒得出门，哈哈哈~也不一定算是三碗，总归装的饭，上的菜都吃得干干净净~11分饱！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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