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【9月2日】周三 | 打卡第311天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
87kg
bmI：58.
87/（1.
62*1.
62）≈22.
43
| 腰围：70cm | 腹围：79cm | 臀围：95cm | 腰臀比：70/95≈0.
74
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，翻来覆去睡不着！
睡到下午1点01分左右，做梦醒来，身体疲惫！
【心情】：今天周三，阴云密布的一天
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，应该没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:40—22:40《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起晚噜~起晚噜，没早餐吃，嘻嘻！
午餐进食时间: 14:40—15:08 午餐: 【云城花开小炒堂食，莴笋炒肉+白米饭一大碗+黑豆浆1瓶】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
那个碗挺大的，一碗能装两个小碗。
老板是四川人，让他炒得很清淡，符合我的减脂需求，哈哈哈~吃得干干净净，除了汤汁和姜末，米饭和菜都吃干净了！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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