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【8月23日】周日 | 打卡第301天 ｜姨妈期第5天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
96kg
bmI：57.
96/（1.
62*1.
62）≈22.
09
| 腰围：70cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm 【姨妈期不更新数据！
！
！】
【睡眠】：昨晚上是将近1点40多睡觉的，睡到上午12点20分左右，又睡了个回笼觉
【心情】：今天周日，被拖延的工资到底发了吗！
还没发，呵呵哒，明天周一去前公司堵神经病老板！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，应该喝够了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：13:40—21:40《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
没起来，睡回笼觉呢~
午餐进食时间: 13:40—14:18 午餐: 【川菜馆堂食，蒜蓉空心菜+麻婆豆腐+酸辣炒鸡+白米饭3小碗】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
等了2天，终于吃上这顿了，每次去人都多~三个菜都很下饭，嘎嘎吃~碗比较小，其实也是吃到打饱嗝了，估计10分饱，还有余量！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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