—————————————————
【8月22日】周六 | 打卡第300天 ｜姨妈期第4天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
96kg
bmI：57.
96/（1.
62*1.
62）≈22.
09
| 腰围：70cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm 【姨妈期不更新数据！
！
！】
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到上午12点16分左右，好像是做梦醒来的，眼睛还是很酸涩
【心情】：今天周六，到了神经病老板拖延发工资的时间了，但居然不回复我微信！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，好像没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：13:23—21:23《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起得晚，没早饭吃~
午餐进食时间: 13:23—13:48 午餐: 【沙县小吃堂食，农家小炒肉+白米饭+例汤+玉米汁2杯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
看了半天，选择了这个盖码饭，肉比较多，味道不是经常吃的辣椒炒肉，奇怪但是能吃得下去，都吃得干干净净，毕竟饿了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........