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【8月21日】周五 | 打卡第299天 ｜姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
96kg
bmI：57.
96/（1.
62*1.
62）≈22.
09
| 腰围：70cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm 【姨妈期不更新数据！
！
！】
【睡眠】：昨晚上是将近12点40睡觉的，睡到上午11点40分左右，被梦惊醒的吧？
【心情】：今天周五，为了解除自动扣款，对线电脑租赁公司和支付宝客服！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：13:53—21:53《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无
午餐进食时间: 13:53—14:08 午餐: 【重庆面馆堂食，干拌杂酱面小碗+豆浆2杯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
天气太热，实在不知道吃什么好，只能勉强吃点面条子，晚上食欲好一点再说。
面条和豆浆都吃完了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
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