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【7月17日】周五 | 打卡第264天 ｜姨妈期第6天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
35kg
bmI：57.
35/（1.
62*1.
62）≈21.
85
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据！
！
！】
【睡眠】：昨晚上是将近3点多睡觉的，睡到早上9点10分左右，我不对，我又熬夜了，呜呜呜！
【心情】：今天周五，明天再熬一下，又可以休息一天了~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:35—18:35《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:35—10:47 早餐: 【包子店打包，1杯祛湿豆浆+1个荷叶糯米鸡+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
今天没那么热，有点胃口了，就多吃了点~可惜青菜包没有了，只能吃肉的，糯米鸡和小笼包都吃得干干净净，豆浆也是~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡咯~
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