—————————————————
【7月11日】周六 | 打卡第258天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
70kg
bmI：57.
70/（1.
62*1.
62）≈21.
99
| 腰围：69cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上9点19分左右，实在不想起，闹钟叫好几次了！
【心情】：熬过今天就可以稍微休息一下下~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：10:35—18:35《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:35—10:47 早餐: 【包子店打包，1杯红润豆浆+1个小红薯+1个猪肉丸】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
红薯很小一个的，搭配猪肉丸绰绰有余，豆浆冲了很多水，昨晚吃的挺多的，今早上觉得有点咸~完美吃完~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡~肚子咕咕！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:38—20:17 晚餐: 【川菜馆堂食，铁板烧日本豆腐+毛血旺+干锅鸡+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
昨晚吃了，今晚又去复购了！
但今晚太油了菜，依然吃了两碗白米饭去油！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........