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【7月9日】周四 | 打卡第256天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
22kg
bmI：57.
22/（1.
62*1.
62）≈21.
80
| 腰围：68cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到早上9点08分左右，被闹钟事后叫醒的，头发微微湿，湿气还在
【心情】：最近沉迷迷调ai上班无法自拔！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:28—18:28《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:28—10:35 早餐: 【包子店打包，1杯黑黑豆浆+1个中红薯+1个猪肉丸】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
考虑还是得吃两样，要不然中午遭不住饿~先吃完猪肉丸，再吃的红薯，最后把豆浆喝完！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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