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【7月2日】周四 | 打卡第249天
【晨间数据站】：
排小便后体重：59.
26kg
bmI：59.
26/（1.
62*1.
62）≈22.
58
| 腰围：70cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.
74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34.
5m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点46分左右，被闹钟叫醒的，最近湿气很重，头发都很湿！
【心情】：今天终于周四了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，中午安排出去了一丢丢，这几天湿气很重~
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【今日三餐记】：进食时间：10:16—18:16《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:16—10:31 早餐: 【包子店打包，1杯白白豆浆+7个青菜小笼包+1个荷叶糯米鸡】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
不得不说，小笼包店的荷叶糯米鸡贵了0.
5元，肉量也加了许多，划算。
终于有一种早餐好吃的感觉了！
搭配豆浆，完美~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉，嘎嘎出汗~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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