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【7月1日】周三 | 打卡第248天
【晨间数据站】：
排小便后体重：59.
27kg
bmI：59.
27/（1.
62*1.
62）≈22.
58
| 腰围：70cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.
74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：35m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是早早10点45睡觉的，睡到早上9点34分左右，我果然很能睡！
【心情】：只要老板没发现我迟到，我就没有迟到，嘿嘿~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一点点出去
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【今日三餐记】：进食时间：11:05—19:05《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：11:05—11:22 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆浆+7个鲜肉小笼包+1个中等大小红薯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
没过12点，都算早餐吧，哈哈哈~一口包子，一口豆浆混搭着吃完了！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
嘎嘎睡觉~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
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