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【7月3日】周五 | 打卡第250天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
71kg
bmI：58.
71/（1.
62*1.
62）≈22.
37
| 腰围：70cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点40分左右，被闹钟叫醒的，最近湿气很重，头发都很湿！
特别昨晚还洗头了，更湿！
【心情】：再熬两天就可以休息了，呜呜呜~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，没怎么喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:10—18:10《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:10—10:31 早餐: 【包子店打包，1杯黑黑豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来看见饭团了，但是还是忍住没吃，感觉这两天变重了，假吧意思少吃点，哈哈哈。
最后小笼包和豆浆搭配着吃完了~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:45—20:10 晚餐: 【捆粄店堂食，香芋捆粄+青椒炒蛋捆粄+腌河粉】（不再吃东西和喝水了）
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