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【6月29日】周一 | 打卡第246天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
19kg
bmI：58.
19/（1.
62*1.
62）≈22.
17
| 腰围：72cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：72/94≈0.
77
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨4点多睡觉的，睡到早上8点30分左右，湿气略重，内热很重，脚上自己起水泡了，泡了中药包，擦了药水，感觉好点了
【心情】：今天是真的要上班！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:33—18:33《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:33—10:45 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个红薯+1个猪肉丸】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
红薯中等大小，搭配猪肉丸和豆浆是有9分饱的，足够撑到下午，况且下午还要吃药~治湿疹的
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡了~昨天没睡够，熬夜了！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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