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【6月20日】周六 | 打卡第237天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
50kg
bmI：58.
50/（1.
62*1.
62）≈22.
29
| 腰围：70cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.
74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点多睡觉的，睡到早上9点18分左右，被闹钟叫醒的，湿气比较重，头发身上很湿！
【心情】：端午节，第一天，嘿嘿嘿~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：12:22—20:22《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起得晚，根本没有早餐吃~
午餐进食时间: 12:22—13:40 午餐: 【百利鸽王堂食，药膳炖鸽，鸽肾饭，拌黄瓜，潮汕蒸鲜果】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
等待药膳炖了20分钟开始吃，味道都不错~混着吃，吃得干干净净，除了汤没有见底~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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！）
晚餐进食时间: 17:05—17:27 晚餐: 【猪肉肥肉粽子+咸话梅柠檬茶不加糖】（不再吃东西和喝水了）
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