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【6月18日】周四 | 打卡第235天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
40kg
bmI：58.
40/（1.
62*1.
62）≈22.
25
| 腰围：68cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm 【姨妈期结束，开始更新数据了！】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点睡觉的，睡到早上9点04分左右，被闹钟叫醒的，下雨了，湿气比较重
【心情】：越来越富，哈哈哈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:00—18:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:53—11:10 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个小红薯+1个粽子】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
害怕中午肚子咕咕叫，就多吃点，结果还是叫！
先吃的猪肉咸蛋黄粽子，再吃的红薯，最后把豆浆喝完了~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 20:00—20:38 晚餐: 【东北铁锅炖堂食，鹅排骨+土豆白菜粉条+玉米饼，花卷】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
嗝~味道不错！
先尝了排骨，接着一口肉，一口主食，最后基本上吃干净了~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
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