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【6月16日】周二 | 打卡第233天 | 姨妈期第7天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
17kg
bmI：57.
17/（1.
62*1.
62）≈21.
78
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点睡觉的，睡到早上8点0分左右，被身体吓醒的，又回去睡到早上9点17分，才正式起来~
【心情】：姨妈期末尾了，嘿嘿嘿~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:35—18:35《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:35—10:50 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个青菜小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
也是本着不得不吃的原则，才买了小笼包，吃的时候的确很干，搭配豆浆才顺下去~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉咯！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:55—20:35 晚餐: 【湘菜馆堂食，鹿茸菇猪肚+泥鳅+香芋排骨+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
白天不吃饭，晚上变饕餮！
泥鳅是先上来的，刺炸到也能吃的程度，接着都是搭配米饭吃，还是不错的，就是不辣，没感觉，小碗的米饭吃了两碗~菜基本上吃完了~
插图（在下一章的最后评论区）
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