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【6月10日】周三 | 打卡第227天｜姨妈期第1天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
17kg
bmI：57.
17/（1.
62*1.
62）≈21.
78
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm【今早上的数据没有更新，姨妈期不更新】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨12点45睡觉的，可是我居然辗转反侧，半睡半醒，一会儿醒一会儿醒的，救命！
【心情】：这几天睡眠不好，着实暴躁有点！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:27—18:27《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:27—10:40 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来打算吃青菜小笼包的，结果卖完了！
只能吃鲜肉的，依然很干，小笼包搭配豆浆才把它吃得干干净净~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉也没有睡个好的，暴躁！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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