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【6月12日】周五 | 打卡第229天 | 姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
17kg
bmI：57.
17/（1.
62*1.
62）≈21.
78
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点睡觉的，睡到下午1点05分左右，救命！
又起晚了！
晚上辗转反侧睡不着，好不容易睡着了到下午了！
【心情】：一周都没有睡好觉，难受！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷不一定喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:30—22:30《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无，在补觉！
午餐进食时间: 14:30—14:40 午餐: 【青菜小笼包+豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
没办法，必须吃点东西，又不好吃的太久，就买了小笼包，搭配豆浆吃。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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