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【6月11日】周四 | 打卡第228天 | 姨妈期第2天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
17kg
bmI：57.
17/（1.
62*1.
62）≈21.
78
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点睡觉的，睡到早上8点30分左右，被闹钟叫醒的，一晚上辗转反侧，没怎么睡好
【心情】：姨妈期难受~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一些出去
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【今日三餐记】：进食时间：10:19—18:19《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:19—10:30 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个红薯切了一半】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
姨妈期难受，没啥胃口，但不得不吃，找老板把一个大红薯切成了一半卖，搭配着豆浆一点点吃完，难受~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉吧疼！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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