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【6月4日】周四 | 打卡第221天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
53kg
bmI：57.
53/（1.
62*1.
62）≈21.
92
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上9点20分左右，被闹钟叫醒的，身上有些湿气
【心情】：周四，就想着放假，我这没出息的！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:36—18:36《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:36—10:51 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆浆+2个糯米烧麦+一个一半的红薯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
为了上厕所只能多吃点，整点红薯吃吃。
先把两个烧麦就着豆浆吃下去，最后再吃红薯
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉啦~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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