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【6月3日】周三 | 打卡第220天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
35kg
bmI：57.
35/（1.
62*1.
62）≈21.
85
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点多睡觉的，睡到早上8点43分左右，被闹钟叫醒的，身体还很干燥，应该是天气热的缘故
【心情】：周三噜，继续给自己想出路
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:33—18:33《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:33—10:46 早餐: 【肠粉店打包，1杯养雌豆浆+1份鸡蛋肠粉】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
鸡蛋肠粉虽然干，也也不能天天吃小笼包吧，也要均衡一下营养~但实在太干了，只能一小口肠粉，一大口豆浆狠狠吞咽才能下去~不过还好都吃完了！
十分饱吧！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡的无法自拔！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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