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【5月8日】周五 | 打卡第194天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
77kg
bmI：57.
77/（1.
62*1.
62）≈22.
01
| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上8点43分左右，头发比较湿，湿气重！
【心情】：快了，今天周五了，苦中作乐一下，哈哈哈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:22—18:22《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:22—10:24 早餐: 【1杯气血豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
感觉昨晚吃多了，早上非常自觉地只喝了杯豆浆，为了方便中午多吃点！
午餐进食时间: 12:08—12:28 午餐: 【肠粉外卖，肉肠粉+虫草花鸡粥】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
实在不知道吃啥，发现地铁口那家肠粉店上闪购了，趁着有劵，外卖比堂食便宜多了，但正常人家肠粉卖7块了不得，一份粥最多8-10元，人家这家店客单价就高，用劵了还是16.
8元，怪不得我把粥喝得干干净净~真的不是饿了！
嗝~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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