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【4月24日】周五 | 打卡第180天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：58.
27kg
bmI：58.
27/（1.
62*1.
62）≈22.
20
| 腰围：69cm | 腹围：74cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上8点40分左右，湿气比较重！
身体微疲乏
【心情】：又是上班的一天！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，喝够啦！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一小波~
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【今日三餐记】：进食时间：10:24—18:24《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:24—10:26 早餐: 【1杯脾胃豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
感觉湿气太多了，昨晚还没消化，早上就喝一杯豆浆就够了~
午餐进食时间: 12:25—12:41 午餐: 【木桶饭外卖，苦瓜炒蛋+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
菜在米饭上面，那就混着一起吃吧！
味道还行，分量也不多，最好饭菜都一起吃完了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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