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晚餐进食时间: 19:50—21:00 晚餐: 【公司木桶饭炒菜团建吃饭，扇子骨+毛血旺+辣子鸡+烟笋炒腊肉+蒜蓉娃娃菜+芋头捆粄+玉米胡萝卜捆粄】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
嗯，团建吃饭，除非菜特别好吃，一般都会克制，没吃饱的，这次大姨妈来了，更是没吃饱的！
回来还补了两个捆粄~我怕姨妈期吃太少，太虚弱~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！
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今天上班，来回步行一小时，然后就是躺尸工位，大姨妈还没来，哈哈哈！
体重先上去了，不过激素上升正常情况~放平心态！
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【能量驿站】《相册馋冤家》——菠菜面就打发了？
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！
欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！
每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。
让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
一个手机的相册看完了，换另外一个手机看！
不是我手机多，是旧手机舍不得扔，里面存满了黑历史和美食照。
每次翻出来，都像打开一个时间胶囊，里面装的不是回忆，是口水。
这不，翻着翻着，一张日期跳了出来——2025年10月1日。
国庆节！
举国欢庆的日子！
按照常理，这种大节日，我应该是在某家餐厅里胡吃海塞，点一桌子硬菜，拍九宫格发朋友圈，配文“国庆快乐，吃好喝好”。
但照片里显示的，却是一碗面。
是的，一碗面。
一碗绿色的面。
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