动感瞬间：
今天的运动非常一般般！
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嗯，就是不小心去了广州火车站，溜达了一圈后，买了一套便宜的衣服，居然下了大暴雨，只好在网上购买啦！
运动量不大，但是荷包消耗量挺大，哈哈哈~
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【能量驿站】《人间浮瘦记》——陈麦秋
陈麦秋，四十出头的年纪，名字是娘取的，收麦的秋里生的，听着土气却熨帖，像她这辈子过得那样，都是实打实的人间烟火。
她是小区门口惠民超市的兼职收银员，一米五五的个子，体重却飙到了一百八十四斤，圆脸蛋堆着两层肉，胳膊粗得攥不住超市的扫码枪，弯腰搬箱牛奶都要扶着腰喘半天，额头上的汗能顺着脸颊滑进下巴的肉褶里。
没人知道，她这一身肉，不是吃出来的懒胖，是药催出来的。
三年前，她的类风湿关节炎突然加重，手指肿得握不住东西，膝盖疼得下不了楼，医生开了激素药，吃了仨月，体重蹭蹭往上涨，从前九十多斤的身子，像吹了气的皮球，硬生生鼓了起来。
后来做了关节微创手术，在家静养大半年，刀口疼得睡不着，心里也憋得慌，就靠薯片、泡面、甜面包打发日子——嘴闲下来，就只剩疼和空了。
她原本是小区里开早餐摊的，一手揉面的好手艺，包子皮揉得筋道，油条炸得蓬松，老街坊都爱买她的早点，喊她“麦秋姐”。
可胖了之后，摊是开不成了，揉面的力气没了，站久了膝盖还疼，只能去超市找个轻松的活计，却也轻松不到哪去，同事看她搬货费劲，偶尔会搭把手，眼神里的客气，藏着点不易察觉的嫌弃；顾客结账时，偶尔会瞟一眼她圆滚滚的身子，匆匆移开视线；就连上高中的女儿，带同学来超市买东西，都下意识地和她拉开半步距离，没好意思喊一声“妈”。
麦秋也自卑。
衣柜里的衣服全是黑灰色的大码款，穿在身上松松垮垮，却还是遮不住满身的肉；女儿说拍全家福，她找各种借口推脱，怕自己的样子毁了照片；同学群里喊聚会，她看着自己的身材，默默退了群，连当年最要好的闺蜜，都不敢约着见面。
她试过减肥，跟风吃代餐，饿到头晕眼花，没坚持三天就放弃；跟着抖音跳操，跳两分钟就喘得直不起腰，膝盖还疼，最后也不了了之。
她觉得自己这辈子就这样了，一身的肉，一身的病，活得窝囊又憋屈。
转机没什么惊天动地的，就藏在女儿的一句心里话里。
女儿高考完，翻出家里的旧相册，指着麦秋年轻时的照片，红了眼：“妈，我记得你以前揉面可厉害了，炸的油条我一次能吃两根，我想和你拍张合照，想让同学看看，我妈其实可好看了。”麦秋看着照片里那个眉眼清秀、腰杆挺直的自己，再看看镜子里圆滚滚的模样，心里像被针扎了一下，酸得慌。
那天晚上，她翻出了压在橱柜最底下的揉面盆，那是她开早餐摊时用的，瓷盆磨得发亮，边缘还有点磕痕。
她又想起了小区里的张姨，张姨前些年也因为吃激素胖到一百七，后来天天早起揉面做馒头，慢慢瘦了下来，现在身子骨比年轻人还硬朗。
张姨跟她说过：“麦秋，咱这药胖的，急不得，得靠慢慢动，慢慢调，别跟自己较劲，找件顺手的事做，身子动起来，肉自然就掉了。”
麦秋想，顺手的事，不就是揉面吗？
她不求瘦成年轻时的样子，只求能轻松点，能和女儿拍张合照，能重新站在案板前，闻闻面香。
她没找私教，没买代餐，甚至没定什么减肥计划，就从揉一碗面开始，把减肥揉进了人间烟火里。
她从超市辞了职，每天凌晨五点起床，先烧一壶热水，泡上一杯祛湿的红豆薏米水，然后舀上一斤高筋面粉，慢慢加水，揉面。
刚开始，她的手指还僵着，揉面的力气也小，揉几分钟就胳膊酸，面团揉得软塌塌的，不成形，额头上的汗蹭得满脸都是。
她就歇两分钟，活动活动手指，再接着揉，按着重温的老法子，三揉三醒，揉到面团捏起来筋道不粘手，捏着能弹起来为止。
揉面要腰腹发力，胳膊使劲，手掌把面团按下去、揉起来，一遍遍反复，刚开始腰腹绷得生疼，她就扶着案板歇会儿，慢慢的，能揉上半个小时不歇气，胳膊上的赘肉渐渐磨成了紧实的肌肉，腰腹也练得能绷着劲，低头时，能看到腰间慢慢收进去的轮廓。
揉完面，她就做点简单的早餐，包子、馒头、花卷，都是家常的样子，没有花哨的造型，却揉得格外筋道。
她不贪多，每天就做一小盆，拎着去小区的小广场，分给晨练的老街坊尝尝。
街坊们尝了，都喊：“麦秋姐，这面还是你揉的味儿，筋道！”有人问她咋不重新开早餐摊，她笑着说：“先练练手，身子骨还没养好。”
她的减脂餐，就是自己做的这些家常面食，戒掉了薯片、甜面包，三餐就吃一个杂粮馒头，配一碗小米粥，几颗青菜，一个水煮蛋，偶尔嘴馋，就揪一小块面团，反复揉、捏，把对甜食的渴望，全发泄在指尖的面团里。
揉着揉着，馋意散了，面团也揉得筋道，随手揪成小面剂，蒸成小馒头，送给隔壁的小朋友。
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