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【3月31日】周二 | 打卡第156天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
08kg
bmI：57.
08/（1.
62*1.
62）≈21.
75
| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨12点多睡觉的，睡到早上9点10左右～好累好累啊！
【心情】：不想上班，呜呜呜~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，喝够了喝够了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:19—18:19《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:19—10:26 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个青菜包+1个烧麦】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝几口豆浆，再把青菜包和烧麦吃掉，最后把豆浆干完~
午餐进食时间: 12:22—12:50 午餐: 【广式腊肠虾仁炒饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
实在是不知道吃啥了，真不想吃木桶饭，就点了这，嗯，都吃完了！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:26—20:40 晚餐: 【鸡蛋瘦肉肠粉+里脊肉+土豆饭团】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
同事的免费肠粉券今天到期，她送给我了！
那我就帮忙消灭吧！
虽然有9分饱，但总觉得不得劲，于是加了一个经常吃的无酱料饭团，嘿嘿嘿~
插图（在下一章的最后评论区）
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