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【3月6日】周五 | 打卡第131天
【晨间数据站】:
排小便后体重:57.
25kg (忙着处理换房子的事情,没办法更新数据)
bmI:57.
25/(1.
62*1.
62)≈21.
81
| 腰围:68cm | 腹围:77cm | 臀围:92cm | 腰臀比:68/92≈0.
74
| 左大腿围:52cm | 右大腿围:53cm| 左小腿围:32.
5cm| 右小腿围:33cm (围度今早已经更新了,但体重秤没电了,只能明早吧!
哈哈哈~)
【睡眠】:工作够累,就能从12点多睡到早上八点半,希望一直充实,一直赚钱,一直开心,哈哈哈!
【心情】:我爱赚钱,哈哈哈!
【人体水库蓄水量】:1500ml(今天疯狂跑厕所,应该是够了的!)
【“粑粑”国移民数据】:今日出境公民暂无
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【今日三餐记】:进食时间:9:46—17:46《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后,喝一杯温热的白开水
早餐进食时间:9:46—9:54 早餐: 【肠粉店堂食,1杯甜豆浆+1份鸡蛋肠粉】
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。
先喝了两口豆浆暖暖胃,再把鸡蛋肠粉吃完,最后把豆浆喝完了!
午餐进食时间: 12:00—12:30 午餐: 【湘菜木桶饭,香菇炒肉丝+小炒肉+茄子肉丝+干锅鸡】
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。
香菇肉丝味道还行,小炒肉和茄子肉丝一般般,干锅鸡太咸了,只能将就着菜把一碗米饭吃了!
插图 (如果正文插图的话,需要满足在读人数达标+等级满足,所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片!
!
!)午餐忘了拍照~
晚餐进食时间: 19:30—20:50 晚餐: 【爆炒猪杂+炸春卷+酸辣土豆丝+炒猪肠+闷煮脆皮鸡】(不再吃东西和喝水了)
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