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【8月29日】周六 | 打卡第307天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：59.
00kg
bmI：59.
00/（1.
62*1.
62）≈22.
48
| 腰围：71cm | 腹围：80cm | 臀围：96cm | 腰臀比：71/96≈0.
74
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34.
5cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到上午10点57分左右，腿部湿气太重醒的
【心情】：今天周六，要出去溜达吗？
故事还没写完！
出去溜达吃个饭，回来继续~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，上午起床时候，安排了一点点出去，湿气比较重，黏厕
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【今日三餐记】：进食时间：13:11—21:11《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起得晚，没有早餐吃~
午餐进食时间: 13:11—14:17 午餐: 【谭小鲜堂食，脱骨凤爪+九秒腰肝+醋炒土鸡蛋+清炒油麦菜+白米饭2碗】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
中午放肆了一把，吃了一顿香喷喷的米饭，嘎嘎下饭，吃了2碗，米饭软糯，五常大米，差不多10分饱，嗝~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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