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【8月14日】周五 | 打卡第292天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
36kg
bmI：58.
36/（1.
62*1.
62）≈22.
24
| 腰围：69cm | 腹围：80cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：35m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近2点睡觉的，睡到早上8点20分左右，湿气重，头发湿，眼睛酸，多梦，疲惫~
【心情】：今天周五，明天就是15号了，昨晚哭了3个小时！
为自己委屈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：9:58—17:58《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：9:58—10:12 早餐: 【包子店堂食，1碗甜酒冲蛋+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
下雨了，不想走路，就近吃了吃。
都吃得干干净净的~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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