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【8月12日】周三 | 打卡第290天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
03kg
bmI：58.
03/（1.
62*1.
62）≈22.
11
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点30睡觉的，睡到早上8点56分左右，湿气重，头发湿，肩颈湿，疲惫，眼睛酸，估计大姨妈快来了，入睡困难
【心情】：今天周三，继续找下家！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：9:58—17:58《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：9:58—10:13 早餐: 【包子店打包，1杯无糖胡萝卜汁+1杯无糖豆浆+1个荷叶糯米鸡】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
早上很渴，又不得不吃点东西，最后搞了两瓶喝的+一点吃的，都吃得干干净净~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
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