—————————————————
【8月11日】周二 | 打卡第289天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
75kg
bmI：57.
75/（1.
62*1.
62）≈22.
01
| 腰围：68cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近12点40睡觉的，睡到早上8点16分左右，湿气重，头发湿，肩颈湿，疲惫，眼睛酸
【心情】：今天周二，准备找下家了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：9:51—17:51《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：9:51—10:01 早餐: 【包子店堂食，7个鲜肉小笼包+1碗甜酒冲蛋】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
早上没啥食欲，又不想走远了，只好随便吃点吧，因为不多，吃的干干净净~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
本章未完，请翻下一页继续阅读.........