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【8月7日】周五 | 打卡第285天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
43kg
bmI：58.
43/（1.
62*1.
62）≈22.
26
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34.
5cm 【尺子坏了，不能测量了，过几天买新尺子】
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点05分左右，内热重，喉咙干！
【心情】：今天周五，身体不累心累工作的一天！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷努力没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:45—18:45《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:45—11:00 早餐: 【外卖+打包，1杯玉米汁+1杯甜豆浆+1个咸蛋黄饭团】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
早上很热很腻，吃不下东西，思来想去，就打包了豆浆和玉米汁，最后还外卖点了个饭团来吃，算是早午餐了~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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