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【7月29日】周三 | 打卡第276天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：57.
85kg
bmI：57.
85/（1.
62*1.
62）≈22.
04
| 腰围：69cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点20分左右，湿气比较重，身体很疲乏
【心情】：今天周三，去公司打螺丝！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一些些出去，湿气重！
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【今日三餐记】：进食时间：9:46—17:46《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：9:46—9:59 早餐: 【包子店堂食，7个玉米鲜肉饺+1碗甜酒冲蛋】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
依然是门口的小笼包，点了它的甜酒冲蛋来吃，不加糖的，就是安心！
分量不多，吃得干干净净~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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