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【7月7日】周二 | 打卡第254天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
16kg
bmI：57.
16/（1.
62*1.
62）≈21.
78
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上8点55分左右，被闹钟叫醒的，头发湿了，湿气重
【心情】：今天周二，啊啊啊救命
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:38—18:38《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:38—10:55 早餐: 【包子店打包，1杯黑黑豆浆+1个水煮蛋+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
好久没吃水煮蛋了，在小笼包那里买了一个，煮久了，蛋黄都绿了，只吃了蛋白和小笼包，豆浆也喝完了~十分饱吧！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:46—20:18 晚餐: 【东北饺子堂食，茴香拼鲜肉大葱10个饺子+煎饼果子+少许面条】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
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