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晚餐进食时间: 16:57—17:28 晚餐: 【猪肉咸蛋黄粽子+肉艾糍+薏米五指毛桃水】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
这三个也很不错！
粽子有瘦肉部分，咸蛋黄糯糯的，艾糍里面的马蹄很脆爽口，毛桃水也是祛湿解腻的~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般！
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今天不上班，为了吃饭，到处溜达。
溜达完，吃上又把能量补回来，哈哈哈~
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【能量驿站】《人间浮瘦记》——路望山
周日啦！
欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。
这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。
我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。
他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？
四十二岁的路望山，人生大半光阴都耗在了城市的滚滚车流里。
他是一名全职网约车司机，整整十二年，朝不见晨光、夜披星光，四个车轮载着三餐烟火，也载着日复一日的疲惫与慵懒。
没人能想到，二十多岁的路望山，是操场上意气风发的小伙子，爱打球、爱骑行，脊背挺直，四肢利落，一百三十斤的清爽身材，稳稳保持了十几年。
可岁月最欺普通人，尤其欺辛苦奔波的打工人。
十二年久坐不离座，十二年三餐无定时，硬生生把那个挺拔少年，磨成了如今两百斤的臃肿中年人。
松弛肥厚的啤酒肚高高隆起，像揣了个沉甸甸的皮球，牢牢卡在方向盘和座椅之间。
如今的他，弯腰系个鞋带都费劲，喘气粗重，身子沉得像灌了铅，稍微一动就满身虚汗。
网约车这行，本身就是“久坐伤身”的代名词。
路望山的一天，从清晨六点的车流开始，到深夜十一二点的空城结束。
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